私は子供の頃からしつこい便秘に悩んでいます。
普段は3日に一回ほどのペースなんですが、酷い時には1週間出ない日もあるのです。
便秘が長年の悩みである私は、昔から便秘に効くと言われている食品や体操といったものを片っ端から試してきました。
ですがどれもいまひとつ解消された感覚がなく、便秘解消の効果があるものを探していました。
そんな時に友人から教えてもらったのが、白湯だったのです。

「食前に白湯をゆっくり飲むとダイエットにもなるし便秘解消にもなるんだって!」
こんな風に友人が勧めてくれた白湯を、朝食と夕食の前に飲むようにしました。
最初はコップ一杯のお湯を沸かすのが少し面倒くさかったので、電子レンジで白湯を作って食前に飲んでいました。
白湯を飲み始めてから1週間近く経った頃、私はある変化を感じていました。
それは白湯を飲む以前よりも、お肌の調子が何だか良いのです。
具体的なところで言うと、洗顔後の肌のごわつきが抑えられたり、化粧水がいつのより浸透している感じがするのです。
そして肝心なのは、便秘の解消したかですよね?
正直に言うと劇的な効果はありませんでしたが、最近は2日に一回のペースになってきているので、これからも白湯は飲んでいこうと思っています。